Palvelut ja hinnat

Valmennuspalvelut

Janakkala ja Hämeenlinnan seutu

  • Henkilökohtaista valmennusta tarvitaan silloin, kun yksin tavoitteita kohti meneminen tuntuu liian vaikealta
  • Ensimmäinen tapaaminen on maksuton, jolloin voimme yhdessä käydä läpi minkälaista valmennusta tarvitset
  • Valmennus voi olla yhteisiä treenihetkiä, ravinto-ohjausta tai neuvontaa parempiin elämäntapoihin, riippuen tavoitteistasi

59€ / h

Skypen kautta 49€ / h

Paketti 3 kk

  • Alku- ja loppukartoitus sis. mittaus, kuntotesti, tavoitteidenasettelu
  • Tapaaminen viikon välein
  • Ravinto-ohjaus sisältyy pakettiin ylimääräisenä tapaamisena (1 kerta)
  • Sähköposti – ja puhelintuki valmennuksen ajan

209 € / kk

Ravinto-ohjaus

  • Sinun tavoitteitasi palveleva ohjeistus ravitsemukseen
  • Yksilöllinen ottaen huomioon myös kehotyyppisi
  • Esim. terveysliikkujat, painonpudottajat, parempaa vireystasoa hakevat
  • Paras tulos 2-5 tapaamisella

59€ / h

Henkilökohtaisen ruokavalion laadinta

  • Kun ravintoasiat ovat jo hallussa, mutta haluat tietää tarkasti mitä syödä milloinkin
  • Yksityiskohtainen ohjeistus tarkkaan syömiseen 129 €

Treeniohjelman laadinta

  • Sinulle sopiva ja mahdollinen (rajoitteet huomioon ottaen) koti-, ulko- tai kuntosalitreeni kirjallisena 29€
  • Ohjaus henkilökohtaisesti ja kirjallinen ohjelma 59€
  • Ohjaus Skypen kautta ja kirjallinen ohjelma 39€
  • Treenisuunnitelma kohti tavoitteitasi 1-6 kk 59€

Kaikki hinnat sisältävät alv:n

Ota yhteyttä

Ota yhteyttä tai jätä yhteystietosi ja kerro miten voin auttaa sinua niin otan sinuun yhteyttä

Kirsi Roos

p. 045 6339373

kirsi@hyvinvointirouge.com